Mamy rok, 2019!

Każda z nas ma marzenia i plany, które prawdopodobnie odkłada na później – jak dzieci podrosną, jak będzie lepsza sytuacja materialna… A gdyby tak nie czekać i w roku 2019 zrobić coś dla siebie?! Z dala od mody na postanowienia noworoczne, od presji. Zwyczajnie zrobić coś dla siebie, np. zapisać się na wymarzony kurs tańca, zrobić studia podyplomowe, czy wyjechać z przyjaciółkami na weekend. Oto kilka wskazówek jak się przygotować i zrealizować plan z sukcesem 😉 Zacznij teraz Nam mamom często towarzyszy poczucie winy. Wydaje nam się, że czas i uwagę, którą możemy poświęcić innym, powinnyśmy poświęcić innym, szczególnie naszym dzieciom. Zastanawiałaś się czym może skutkować zrealizowanie planu czy marzenia teraz, kiedy Twoja motywacja jest bardzo silna, a endorfinki szaleją na samą myśl o tym?) Prawdopodobnie dostałabyś zastrzyk solidnej, pozytywnej energii, odstresowałabyś się, odetchnęła, a może nawet wypoczęła. Warunek? Pozbyć się poczucia winy, ponieważ nie wnosi ono nic wartościowego w nasze życie. Realizując siebie wpływasz pozytywnie na samoocenę, czujesz się silniejsza i szczęśliwsza. Zatem Drogie Mamy więcej pewności i zaufania do siebie. Ruszamy z naszymi planami i marzeniami. Już dziś zrób pierwszy krok. Wygoogluj to, czego szukasz, wykonaj telefon, zarezerwuj… Zaplanuj działania Zwykle coś dużego nas przeraża, wydaje nam się trudniejsze do zrealizowania, bardziej skomplikowane. Rozpisz swój plan na mniejsze kroki (cele), które będziesz mogła odhaczyć zaraz po ich zrealizowaniu. Np. Marzę o kursie tanga w Argentynie przeglądam w internecie oferty wakacyjnych kursów tanga w Argentynie dzielę się pomysłem z partnerem i zachęcam go do wyjazdu organizuję opiekę dla dzieci na 10 dni/ szukam obozu sportowego dla dzieci w czasie mojego wyjazdu/ zabieramy dzieci ze sobą … Czerp radość z realizacji swojego planu Żadnej presji. Tu chodzi o przyjemność. Nawet jeśli w czasie realizacji swojego planu może być pod górkę lub coś się może nie udać. Bierz na to poprawkę. Drobne niepowodzenia traktuj jako doświadczenie. Następnym razem będziesz wiedziała i zrobisz to inaczej. Z każdego udanego, odhaczonego punktu na swojej liście czerp radość. To sprawi, że motywacja będzie nadal silna i będziesz chciała kontynuować. Zachowaj równowagę Daj sobie przyzwolenie na popełnianie drobnych błędów. Nie rezygnuj z tego powodu. Jeśli jesteś na diecie, a skusiłaś się na ciastko z kremem nie porzucaj swojego celu, tylko wróć do pracy nad nim. To jedno ciasteczko potraktuj jako nagrodę za dotychczasowe zaangażowanie i działanie (tylko nie przesadzaj ;)) Zasada jest taka: pracujemy i celebrujemy. Wspomnień czar Po realizacji marzeń i planów spraw by został po nich ślad, np. zdjęcia, video czy dyplom. Spojrzenie na to niech wywoła uśmiech na Twojej twarzy i przywróci piękne wspomnienia. Oby stało się to dla Ciebie źródłem motywacji i inspiracji do realizowania kolejnych wyzwań. Bo warto! Powodzenia. Trzymam kciuki! Marta Osuch Projektantki Sukcesu kontakt@projektantkisukcesu.pl
Marta Osuch – Projektantki Sukcesu

Marta Osuch – współzałożycielka Projektantek Sukcesu, psycholog ze specjalnością psychologia zmiany, specjalista ds. zarządzania zasobami ludzkimi, trenerka rozwoju osobistego i zawodowego, prelegentka licznych konferencji naukowych, współautorka cyklu artykułów dotyczących roli psychologii w biznesie dla Business Magazine, ekspertka w licznych audycjach radiowych, m.in.: „Kobiecy wieczór”, „Młodzi mogą więcej” Radio RDC, „Śniadanie do łóżka” Chilli Zet, „Kobiety… [Continue Reading]
Dynioland

Uwielbiam te rodzinne chwile. Pełne śmiechu dzieci. Ja zawsze kroczę tuż za nimi by uwiecznić te nieoczywiste chwile <3 Jesień to świetny czas na zwiedzanie fajnych kolorowych miejsc, cudowne jesienne spacery w lesie, zbieranie liści i robienie ludków z kasztanów. Lubicie ? Moje dzieci zawsze szybciej biegają niż ja robię zdjęcia, ale i tak się… [Continue Reading]
Puma Do You

Każdego dnia zmagamy się z wieloma wyzwaniami i często towarzyszy nam stres. Ja mam bardzo dobry sposób na to, żeby stres stawał się nieco łagodniejszy, a codzienne wyzwania nie były takie straszne. Sport to naprawdę dobre lekarstwo na wszystko. Idąc śladem aktywności miałam ogromną przyjemność uczestniczyć w sobotę w kobiecej trasie treningowej Pumy #DOYOU. Dla… [Continue Reading]
Targi Mamaville

Jak rano szykowałam się na te targi trochę szkoda było mi pogody. Nawigacja pokazała 71 km, ale nic wsiadam i jadę. Jak tylko weszłam od razu wpadły mi w oko skarpetki i już mam wyobrażenie pięknej sesji jesiennej Poli. Mama’s Feet myślę, że dla mnie hit tej jesieni. Skarpeteczki już od najmniejszej stópki. Postaram się… [Continue Reading]
Fit Weekendy

Threemum jest zawsze zwolenniczką zdrowego trybu życia. Będę Was tu zawsze namawiać na uprawianie sportu i zdrowe odżywianie. Dlatego też bardzo serdecznie chciałabym Was zaprosić na Fit Weekendy. A co to takiego zapytacie ? A ja już biegnę z odpowiedzią. Kobiece wyjazdy weekendowe, zwane FIT WEEKENDAMI pełne cudownej atmosfery, energii, wykładów, treningów, chilloutu i wspaniałych emocji. Przygotowane… [Continue Reading]
Jak się motywować !

Stylizacja: ASICShttps://www.asics.com/gb/en-gb/ Wiele razy obiecywałaś sobie, że znajdziesz czas dla siebie, że zaczniesz regularnie ćwiczyć, zadbasz o dietę i lepsze samopoczucie. Kupowałaś karnet na siłownie, zapisywałaś się na 5 treningów w tygodniu, zamawiałaś catering pudełkowy 1200 kcal , obiecywałaś sobie detoks cukrowy/tłuszczowy/glutenowy…Byłaś pełna zapału, ale potem nadmiar nowych zasad i obowiązków zaczynał być przytłaczający, powoli… [Continue Reading]
Karina Terzoni. Specjalistka od spraw motywacji.

Threemum Karina Terzoni – dziennikarka Czwórka Polskie Radio, która kocha swoją pracę za to, że każdy dzień jest zaskakujący i różni się od „wczoraj” i „jutro”. Od kilku lat promuje ideologię “Slow Sport”, której celem jest propagowanie zdrowego, aktywnego stylu życia oraz kompleksowego podejścia do treningów. Zachęca do szukania swoich ulubionych aktywności sportowych, ale w… [Continue Reading]

Dzieci

Dynioland

In Dzieci • by admin, 2 października 2018 • Dodaj komentarz

Uwielbiam te rodzinne chwile. Pełne śmiechu dzieci. Ja zawsze kroczę tuż za nimi by uwiecznić te nieoczywiste chwile <3 Jesień to świetny czas na zwiedzanie fajnych kolorowych miejsc, cudowne jesienne spacery w lesie, zbieranie liści i robienie ludków z kasztanów. Lubicie ? Moje dzieci zawsze...

Targi Mamaville

In Dzieci • by admin, 16 września 2018 • Dodaj komentarz

Jak rano szykowałam się na te targi trochę szkoda było mi pogody. Nawigacja pokazała 71 km, ale nic wsiadam i jadę. Jak tylko weszłam od razu wpadły mi w oko skarpetki i już mam wyobrażenie pięknej sesji jesiennej Poli. Mama’s Feet myślę, że dla mnie...

Dzieci

Footer

Instagram